Si eres amante de la cosmética, la palabra ANTIOXIDANTE, la habrás oído en muchas ocasiones, pero realmente ¿conoces su significado? ¿sabes cómo funcionan y por qué?

Con este post, voy a intentar que conozcas todo lo que tienes que saber sobre el funcionamiento de los antioxidantes y puedas estar bien informado.

Nuestra piel está constantemente expuesta al estrés oxidativo endógeno y exógeno, el cual juega un papel fundamental tanto en el envejecimiento intrínseco como extrínseco.

Te estarás preguntando, pero ¿a qué se debe el estrés oxidativo? Se debe a la producción de especies reactivas de oxígeno, es decir, lo que más comúnmente se conoce como RADICALES LIBRES que afectan directamente a las células, alterando su ADN, proteínas e incluso su membrana celular.

Tu cuerpo posee mecanismos de defensa contra los radicales libres, denominados antioxidantes, los cuales son capaces de reducirlos y neutralizarlos. Sin embargo, como parte natural del proceso de envejecimiento, tiene lugar un aumento de la producción de radicales libres y una disminución de los mecanismos de defensa del organismo, dando lugar a un desequilibrio, con predominio de radicales libres no neutralizados, que dañan las estructuras del organismo.

A esto, podemos añadir dos factores que pueden empeorar aún más el proceso natural de envejecimiento:

• Que muchos de estos mecanismos de defensa antioxidativa, se pueden ver disminuidos por la acción de la radiación ultravioleta y la luz visible.
• Que la exposición a la radiación ultravioleta,aumenta la formación de radicales libres.

Los estudios sobre antioxidantes se centran principalmente en la Vitamina C (kiwi, cítricos, tomate etc.), Vitamina E (aceites vegetales, cereales, verduras verdes), Betacarotenos (casi todas las frutas y verduras que son de color amarillo anaranjado como zanahorias, mangos, naranjas, etc.), Flavonoides (frutos rojos y morados, cítricos), Selenio (carne, pescado, marisco), Zinc (vísceras, huevos) y Cobre (hígados, pescado. y legumbres.)

Si mantienes un estilo de vida saludable que comprenda una dieta equilibrada, rica en estos alimentos, es uno de los factores más relevantes en la prevención de procesos de envejecimiento prematuro.

¿Qué factores influyen en el envejecimiento cutáneo?

El envejecimiento cutáneo es un proceso complejo en el que intervienen múltiples factores, genéticos, hormonales, rayos dañinos del sol, la contaminación, el estrés, el tabaco, el alcohol y la ingesta de una dieta rica en grasas. Los resultados son, alteraciones en las diferentes estructuras cutáneas (epidermis, dermis y reducción del tejido graso), apareciendo sequedad, arrugas, manchas y otras anomalías.

¿Por qué se incluyen antioxidantes en los cosméticos?

Puedes estar segura de que tu cuerpo posee antioxidantes naturales y ciertos vegetales y alimentos, de los que ingieres y hemos mencionado, son ricos en antioxidantes, pero también es cierto que son muchos los estudios que demuestran, que se pueden obtener niveles más altos de estas sustancias, con suplementos alimentarios (nutricosméticos) o de forma tópica a través de los cosméticos, pudiendo disminuir así los efectos adversos de los radicales libres.

Por tanto, las razones por las que te encuentras antioxidantes entre los ingredientes de tus cosméticos, son variadas:

• Reponer tus reservas naturales. Para que sean eficaces se deben incluir en formulaciones estables para uso cosmético y en concentraciones óptimas para maximizar sus niveles en la piel.
• Prevenirte del fotoenvejecimiento, ya que estas sustancias presentarían la capacidad de neutralizar los radicales libres y evitar la degradación de colágeno, inducida por la radiación ultravioleta (UV). Su acción se centra en evitar, en la medida de lo posible, que las células de la epidermis (capa más superficial de la piel) se degraden por el sol.
• Evitarte cancer e inflamación de la piel.

Existe una gran variedad de antioxidantes y tienes que saber que la mayoría de los antioxidantes utilizados en la industria de los cosméticos actúan en forma sinérgica, regenerando y potenciándose entre ellos.

Por último, comentarte que los antioxidantes también tienen una función importante ya no en la propia piel, sino en la formulación del cosmético, puesto que actúan como conservantes y por tanto, lo estabilizan alargando su vida y ofreciéndote más seguridad en su uso.

¿Qué antioxidantes puedo encontrar en mis cosméticos?

Los antioxidantes que vas a encontrar en tus cosméticos pueden ser muy variados, por lo que vamos a hablar de diferentes tipos y sus funciones, así como de su INCI, para que puedas identificarlos a la hora de seleccionar tus cosméticos.

• Vitamina A (INCI: Retinol).En cosmética se usa un derivado de esta vitamina, el Retinol, por su efecto antieenvejecimiento ya que regenera las propiedades de la piel.

Se ha demostrado que un peeling con retinol mejora la función barrera de la epidermis (capa más superficial de la piel) y ejerce un claro efecto antiarrugas, al favorecer la síntesis de colágeno y evitar la pérdida de agua a través de la piel.

Por tanto, el efecto de estos compuestos es visible, y al mismo tiempo limitado, debido a su efecto irritante y baja estabilidad.

• Vitamina C (INCI: Ascorbic Acid). También conocida como ácido L-Ascórbico es hidrosoluble, por lo que neutraliza los radicales libres que se encuentran en los compartimentos acuosos de la piel.

Por otra parte, regenera la vitamina E, favorece la síntesis de colágeno, posee acción despigmentante, antiinflamatoria, mejora la función barrera de la epidermis (capa más superficial de la piel) y posee efectos fotoprotectores (reducción de eritema y quemadura solar). Por tanto, es un potente aliado frente al envejecimiento.

La vitamina C, a diferencia de los animales, los humanos sólo pueden obtenerla a través de los alimentos.

• Vitamina E (INCI: Tocopherol). También conocida como Alfatocofeol es liposoluble, por lo que su principal función es proteger las membranas de las células (lipídicas) del estrés oxidativo. Reduce el fotoenvejecimiento y fotocarcinogénesis, posee acción despigmentante y posee una modesta acción fotoprotectora.

La vitamina C y E juntas, aumentan significativamente la protección contra la formación de eritema y quemadura, comparados con su uso aislado.

• Vitamina B₃ o NIACINAMIDA (INCI: Niacinamid). Posee una efectiva actividad antioxidante, mejorando la apariencia y elasticidad cutánea.

• Carotenoides. Son una clase de pigmentos naturales liposolubles que se encuentran en numerosas frutas y hortalizas. Participan en el sistema antioxidante del organismo y favorecen la formación de melanina, filtro natural de la radiación ultravioleta.

Si te fijas en los ingredientes de los cosméticos, te puedes encontrar con dos tipos de carotenoides:

• BETACAROTENO (INCI: Betacaroten).  Ayuda a la piel a deshacerse del estrés oxidativo causado por los radicales libres. También hidrata la piel seca y escamosa. Rejuvenece la piel hidratándola.
• LICOPENO (INCI: Lycopene). Se encuentra principalmente en los tomates y otras frutas como las papayas y las sandías.Protege principalmente la piel contra los radicales libres que están presentes en el medio ambiente. Mantiene la estructura original de la piel protegiendo sus proteínas, como el colágeno y la elastina, de ser dañadas por los radicales libres. Como resultado, las líneas finas o arrugas pueden mostrar una mejoría. También ayuda a mantener la piel hidratada ya que retiene la humedad y está demostrada su capacidad para prevenir cáncer cutáneo. Por todas las acciones mencionadas, el licopeno se ha incorporado a productos para el cuidado de la piel, incluyendo aquellos para prevenir el envejecimiento cutáneo.

• Coenzima Q10 o Ubiquinona (INCI: Ubiquinone). Previene el daño oxidativo en la piel ya que la Coenzima Q10 es un potente antioxidante y protege del daño celular por la radiación ultravioleta y previene de cáncer cutáneo en personas de alto riesgo.

Utilizada en forma de Ubiquinol (INCI: Ubiquinol), penetra cuatro veces más que la Ubiquinona y tiene las mismas acciones.

• Idebenona (INCI: Hydroxydecyl ubiquinone). Es una molécula similar al Coenzima Q10 pero tiene menor tamaño por lo que penetra en la piel con mayor facilidad. Presenta una potente acción antioxidante demostrada científicamente, reduciendo la sequedad y aspereza de la piel y mejorando la piel fotodañada.

• Polifenoles y Flavonoides. Son moléculas que se encuentran en numerosas plantas y también protegen a las células gracias a su actividad antioxidante, teniendo por tanto función antienvejecimiento. Entre ellas:

• TÉ VERDE (INCI: Camellia sinensis) es una gran fuente de polifenoles. Su aplicación sobre la piel reduce la formación de tumores cutáneos, inducida por la radiación UV y evita la conversión de un tumor benigno en maligno. De igual modo, protegen a la piel de quemaduras solares y eritema.
• ACIDO ELÁGICO (INCI: Ellagic acid). Es un polifenol que se encuentra de forma natural en las granadas, las frambuesas, los arándanos y las nueces. Es un antioxidante que ayuda a la piel a mejorar su luminosidad y tono. tienen capacidad para neutralizar radicales libres. Es muy eficaz a la hora de contrarrestar los efectos nocivos que produce el humo del tabaco en la piel, ejerciendo un efecto reparador de los surcos y arrugas ya que retrasarían la degradación de elastina.
• SILIMARINA (INCI: Silybum marianum) Es un flavonoide que puede derivar de semillas de los cardos o planta. Tiene efectos antioxidantes, antiinflamatorios y anticarcinogenéticos.
• EXTRACTO DE ISOFLAVONAS DE SOJA (INCI: Glycine Soja (Soybean) Seed Extract).

• PICNOGENOL (INCI: Pinus Pinaster Bark Extract)
• EXTRACTO DE HOJAS DEL ÁRBOL DE CAQUI (INCI: Diospyros kaki).
• POLYPODIUM LEUCOTOMOS (INCI: Polypodium Leucotomos Leaf Extract)
• RESVERATROL (INCI: Resveratrol)

• HIDROXITIROSOL (INCI: Hydroxytyrosol). Se usa el extractoprocedente del fruto de olivo. Hay estudios que demuestran que tiene un poder antioxidante mucho mayor que la Vitamina E y C. Se considera como uno de los antioxidantes más óptimo del futuro, teniendo en cuenta que hoy en día, la luz azul de las pantallas de los móviles y los ordenadores causan inflamación y estrés oxidativo.

• EXTRACTO DE SEMILLAS DE GRANOS DE UVAS (INCI: Vitis Vinifera Fruit Extract)
• LA GRANADA (INCI:Punica Granatum, Punicaceae)
• EXTRACTO DE CAFÉ ARÁBIGO (INCI: Coffea Arabica Seed Extract)
• TURMERICA / CURCUMINA (INCI: Curcuma longa Linn)

¿Existen minerales antioxidantes?

Entre los minerales, el SELENIO tiene una acción antioxidante junto a la vitamina E, potenciando la acción de esta vitamina. Los dos protegen las membranas celulares contra los daños producidos por la oxidación, (al neutralizar los radicales libres), por lo que retardan los procesos de envejecimiento.

Es importante que ingieras alimentos ricos en Selenio, como cereales y carnes, o bien lo consumas a través de nutricosméticos.

¿Siempre son efectivos los activos antioxidantes?

Para que los activos antioxidantes incluidos en los cosméticos, sean efectivos por vía cutánea hay que tener en cuenta algunas consideraciones:

•Estabilización del producto, ya que naturalmente los antioxidantes son muy inestables y pueden fácilmente ser oxidados antes de actuar.

•Formulación adecuada para que penetren a través de la piel y permanezcan el tiempo suficiente para realizar el efecto deseado.

•Concentración necesaria para lograr su acción.

La combinación de diversos activos con función antioxidante ha demostrado resultados eficaces en la prevención de los signos del envejecimiento cutáneo. Sustancias como la vitamina C y la vitamina E, antioxidantes por excelencia, consiguen aumentar la fotoprotección y el carácter barrera de la propia piel, evitando incluso la aparición temprana de melanomas (cáncer cutáneo).

Espero que después de leer este post y conocer la importancia que tienen los activos antioxidantes, te fijes en los ingredientes de tus cosméticos y veas si llevan antioxidantes. Si no los llevan, y tienes más de 20 años, ya puedes plantearte cambiar tus hábitos cosméticos y a partir de ahora, busca aquellos donde no falten dichos ingredientes y por supuesto, que sepas identificarlos. De esta forma, podrás contribuir a retrasar tus signos de envejecimiento.

Para terminar, no quiero dejar de recomendarte también, que en tus cosméticos no falte NUNCA la protección solar. Para ello, ahora que comienza el buen tiempo y ya empezarás a exponerte al sol, estoy preparándote para el PRÓXIMO POST información muy importante sobre la PROTECCIÓN SOLAR¡¡¡¡

Si eres de las que se cuida su piel y no quieres sufrir un ENVEJECIMIENTO PREMATURO, nos vemos en el próximo post¡¡¡ Te espero¡¡

Al final del post, tienes los comentarios donde puedes consultarme cualquier duda o proponer sugerencias para próximos posts. Yo estaré encantada de atenderte¡¡